small group training
in rotterdam
In onze kleine groepen van maximaal 8 personen wordt jij sterker, fitter en blijf je gemotiveerd!
Waarom kiezen voor small group training bij Stronger Things?
- Maximaal 8 deelnemers per training, zodat jij persoonlijke aandacht krijgt
- Professionele begeleiding van een gecertificeerde personal trainer
- Kracht en conditie in iedere training
- Train altijd op jouw niveau, beginners en gevorderden zijn welkom
- Aandacht voor techniek, blessurepreventie en herstel
Hoe ziet een training eruit?
Elke training duurt 60 minuten en bestaat uit 4 onderdelen: warming up, mobiliteit, kracht en conditie. Deze onderdelen worden op verschillende manieren en methoden aangeboden. Alle belangrijke spieren worden aangepakt en conditioneel wordt je ook uitgedaagd.
Onze trainers houden rekening met je fitnessniveau en eventuele blessures. Bij Stronger Things kan iedereen mee doen!
ONZE TARIEVEN
Geen startkosten. Per maand opzegbaar.
1X PER WEEK
Ideaal om te starten
- Werk aan je kracht en conditie
- Maak jezelf fit in je planning
- Gezelligheid van de groep
- Maandelijks opzegbaar
- Uitdagende trainingen
MEEST GEKOZEN
2X PER WEEK
Voor de beste resultaten
- Werk aan je kracht en conditie
- Maak jezelf fit in je planning
- Gezelligheid van de groep
- Maandelijks opzegbaar
- Uitdagende trainingen
3x per week
De beste deal die we hebben!
- Werk aan je kracht en conditie
- Maak jezelf fit in je planning
- Gezelligheid van de groep
- Maandelijks opzegbaar
- Uitdagende trainingen
Probeer het zelf,
boek een
gratis proefles
Benieuwd of Small Group Training bij jou past? Meld je aan voor een gratis en vrijblijvende proefles. Ervaar zelf de sfeer, begeleiding en resultaten van trainen in een kleine groep.
ROBERT
COACH · EIGENAAR
Je ziet het niet gelijk maar Robert is 1 van onze grootste “Nerds” die er is. Zodra er een nieuwe onderzoek uit is over trainen heeft hij het gelezen.
KRACHTTRAININGBlessure preventie
Jerell
COACH · EIGENAAR
Jerell is ooit zelf begonnen als klant. Hierdoor weet hij niet alleen hoe je hard moet trainen, maar ook dat het leven gewoon door gaat.
KRACHTTRAININGConditie
Colin
COACH
Voor onze jongste trainer hebben de Squat, Benchpress en Deadlift geen geheimen meer. Als powerlifter weet Colin hoe je efficient gewicht verplaatst
KRACHTTRAININGPOWERLIFTING
Anne
COACH
Naast coach is Anne ook onderdeel van de Nederlandse Defensie. Er is maar één manier om er achter te komen of hij die discipline ook meeneemt de gym in, kom het zelf ervaren.
KRACHTTRAININGENDURANCE
“Super fijne gym! De eerste sportschool waar ik het volhoud om 2x in de week te trainen. Gezellige groep mensen, voelde me meteen welkom.”
“Ik was op zoek naar meer persoonlijke begeleiding bij het sporten en dat heb ik bij Stronger Things absoluut gevonden. Er wordt getraind in kleine groepjes, waa…”
“”
“Hele fijne gym!! Ik kon het sporten nooit ergens volhouden maar door de sfeer, leuke lessen, fijne trainers en de mensen die er sporten is dit de eerste gym die…”
“Strongerthings heeft mij heel goed geholpen en ondersteunt in mijn afval journey! Ze zijn professioneel denken altijd met je mee! Bij hun sta jij op nummer1 en …”
“Prachtige gym, gevarieerdere trainingsblokken (Small Group Training) en vakkundige trainers!”
“Super fijne kleine gym met veel persoonlijke aandacht. Toppers van coaches en passen aan waar nodig per dag. Inmiddels fitter en sterker dan ooit.”
“Top sportschool. Niet alleen goede trainingen, maar denken ook mee met blessures”
Twijfel
je nog?
We helpen je graag om die twijfel weg te nemen. Hieronder beantwoorden we de vragen die we het vaakst krijgen over Small Group Training.
Voor iedereen, of je nu net begint of al jaren traint. Onze trainers stemmen de oefeningen af op jouw niveau zodat je altijd veilig en effectief traint.
Onze sessies duren precies 60 minuten. Je kunt trainen voor of na je werk, of op vaste tijden die bij jouw ritme passen. We maken het efficiënt én haalbaar.
Onze trainers kennen de meeste blessures en werken samen met fysiotherapeuten. We passen je schema aan, houden rekening met je beperkingen en zorgen dat je veilig opbouwt.
Maximaal 8 deelnemers per training. Zo garanderen we dat je altijd persoonlijke aandacht van de trainer krijgt en niemand tussen de wal en het schip valt.
Sportkleding, schone sportschoenen en een flesje water. De rest regelen wij!
Ja. Alle abonnementen zijn maandelijks opzegbaar. Geen lange contracten, geen verborgen kosten.